D-vitaminbrist och symtom - när behövs blodprov?
D-vitaminbrist ger ofta inga tydliga symtom. Läs om muskelsvaghet, riskgrupper, blodprov och säkra doser av tillskott.
Kornelia Berggren
17 september 2026
Blackbruket.se - Livsstil, hälsa och personlig utveckling för insikter och kunskap
Insikter om livsstil, hälsa och personlig utveckling
Denna blogg samlar artiklar från flera författare som utforskar livsstil, hälsa och personlig utveckling. Här finner du strategier och perspektiv som kan hjälpa dig att förbättra ditt välbefinnande och livskvalitet. Varje författare bidrar med unika insikter och erfarenheter, vilket ger en mångfald av synsätt på ämnen som berör oss alla. Genom att läsa våra inlägg får du tillgång till värdefull kunskap och inspiration som kan vägleda dig i din personliga resa.
Artiklar rekommenderade för dig
Vitaminer och tillskott
Magnesiumets egenskaper och behov - mat, tillskott och risker
Vad gör magnesium, hur mycket behövs och när passar tillskott? Läs om mat, magnesiumformer, dosering och risker.
Funkar kollagen? Så ser effekten ut på hud och leder
Funkar kollagen? Läs vad forskningen säger om hud, leder och hår, och hur du väljer rätt tillskott utan onödiga löften.
Probiotika vid IBS - vad som faktiskt är värt att testa
Probiotika vid IBS kan hjälpa mot diarré, gaser och uppblåsthet. Lär dig välja rätt stam och testa i minst 4 veckor.
B-vitaminbrist - så skiljer du B12 från folat och B6
B-vitaminbrist kan ge trötthet, stickningar och sveda i munnen. Lär dig skilja B12, folat och B6 - och när du bör söka vård.
Svullna ben och magnesium - vad kan svullnaden bero på?
Svullna ben beror sällan på magnesiumbrist. Läs om vanligare orsaker, säkra råd och när du bör söka vård.
Kategori Kostochnäring
Entrecôte under graviditet - så väljer du rätt stekgrad
Kan du äta entrecôte som gravid? Läs hur du väljer rätt stekgrad, undviker risker och tillagar köttet tryggt hemma.
Vad finns lutein i? Bästa maten och tips för upptag
Lutein finns i spenat, grönkål, ägg och majs. Läs hur du förbättrar upptaget och när kosttillskott kan vara relevant.
Svart ris - varför det är ett smartare val än vitt ris
Svart ris mättar bättre än vitt ris och ger mer fiber och antocyaniner. Läs guiden om när det passar bäst och hur du lagar det.
Hur många kalorier innehåller en tomat? Se siffrorna här
Hur många kalorier innehåller en tomat? Läs om kcal per storlek, näringsinnehåll och skillnaden mellan färsk och soltorkad tomat.
